カイロ＝手
プラクティック＝技

カイロプラクティックとは背骨や骨盤の歪みをオールハンドによって矯正する治療法です。カイロプラクティック発祥の地アメリカでは法制化されており、国家資格として多くの方の生活に浸透しています。そのアメリカからの技術を予防医学として日本で行っております。日々のお疲れをためない体に、いくつになっても自分の足で歩けるように、不調を抱えない毎日を送りませんか？健康寿命を延ばす体づくりをサポートいたします。

カイロプラクティックの施術は、背骨や骨盤などの関節の調整を通じて体のバランスを整え、自律神経の働きを改善する自然療法です。骨格の歪みを矯正することで、神経の伝達がスムーズになり、痛みや不調が軽減されます。未病と呼ばれるつらい症状、特に肩こり、腰痛、頭痛などの改善に効果的です。また、自律神経が整うことで、質の良い睡眠やストレス軽減が期待できます。カイロプラクティックは、体全体の健康をサポートし、自然治癒力を高める手助けをします。

カイロプラクティックには、運動療法・栄養療法・物理療法があり、物理療法の中に睡眠などの日常生活における療法と、姿勢を矯正して根本的に「体質」を変えていくことができる施術での療法とに分けられます。施術で整えた身体を維持するために、運動・栄養・睡眠に意識を向けていただくお手伝いを行い、二人三脚で体質の改善へ導いていきます。

質の良い睡眠をとるためには、まず自身の睡眠障害のタイプを見極め、環境や生活習慣を改善することが重要です。途中で起きる場合トイレに行きたくて目覚めるのか、体の不調でそうなるのか。寝つきが悪い場合は布団や枕はどうなのか。を考える必要があります。睡眠は質と量が大切なので、自律神経のバランスを整えるためにカイロプラクティックの施術が効果的です。背骨を整えることで副交感神経の働きが改善し、疲れが取れやすくなります。

運動療法は、健康維持や病気予防に役立ちます。まずは骨盤を締めて動かすことで、骨盤を正しい位置に動かします。骨格を整えてからの筋力トレーニングは何倍も運動効果を高めます。自分に合った運動を選び、無理なく続けることが重要です。運動は自律神経のバランスを整え、リラックスと質の良い睡眠を促進します。運動後のストレッチや深呼吸も効果的です。運動療法を取り入れることで、全身の健康が向上し、日常生活が快適になります。ゴムバンドを使った骨盤運動教室も行っておりますので、気になる方は是非お問い合わせください！

バランスの取れた食事は、体の機能を最適に保ち、免疫力を強化します。特にビタミンやミネラルが豊富な食材は、細胞の健康を維持し、病気リスクを低減します。主食、主菜、副菜をバランスよく摂取し、加工食品を避けることが重要です。不足しがちな栄養素は、サプリメントで補います。栄養療法で体のバランスを整え、エネルギーレベルを高め、健康な生活を維持しましょう。普段の食事やダイエット中の食事に関して、その方にあったアドバイスを行っております。